wspaniały poranek! Ten długi wakacyjny weekend był fantastyczny? Ale teraz moje gospodarstwo domowe powraca do Kalifornii, a także powinienem wrócić do treningu, a także zdrowego odżywiania. Jestem na biegu. Pozwól mi być znacznie bardziej szczególne-jestem na biegu L-O-N-G. To część treningu maratonu, którego nie lubię. Kiedy moje długie biegi minęły 16 mil, nie patrzę na nich?
Uważam, że jednym z powodów zapisania się na maraton kosztuje tak wiele (ten był ponad 100 USD !!), jest koszty wszystkie te pieniądze, zapewniając jeszcze znacznie powód, aby zwiększyć tyłek, a także uruchomić! Cóż, ponieważ jestem zły, a także dokonałem inwestycji tego głupca, powinienem uciec!
Moje najnowsze filmy
Zanim byliśmy przeglądem nieznajomych
Zanim byliśmy nieznajomi przez recenzję książki Renee Carlino.
Szybkie myśli, a także sugestie dotyczące książek audio. Historia, narrator, ocena, a także wiele więcej w serii A Great Listen.
Więcej filmów
0 sekund 9 minut, 42 sekundy
Następnie
4 -minutowy trening podstawowy dla biegaczy
04:31
Na żywo
00:00
08:21
09:42
W przypadku paliwa wstępnie ubiegałem się o toast z PB, garści zboża i kawę! Bloki strzałowe będą działać ze mną…
Zazwyczaj nie piję kawy, jednak słyszałem, że może zwiększyć wytrzymałość na biegaczy. W tym momencie wymagam wszystkiego, co mogę uzyskać!
Wczoraj zrobiłem proste 3 milerze do DD, aby zrobić kawę na mój fam. Zawsze piję kawę DD, ponieważ jest to jak złamanie (zbyt biedna moja kawa nie była w połowie tak wspaniała dziś rano).
Świat Runnera ma świetny przepis na uzdrawiający koktajl z kofeiną. Nie rozumiem, czy po biegu chcę znacznie więcej kofeiny, jednak wydaje się to dobre.
Życz mi szczęścia, że kawa nie zapewnia mi bąbelkowych traktatów trawiennych w moim biegu…
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Szpilka
Udział
Poczta
Udział
Wybierz je:
Dokładnie jak korzystać z techniki biegania / spaceru na długie biegi
Dokładnie jak korzystać z techniki biegania / spaceru na długie biegi
Dokładnie jak korzystać z techniki biegania/spaceru do treningu maratonu na dłuższą metę. Sztuczka do półmaratonu, a także pełny trening. Po co biec/spacer m
Przed maratonem sprawdzaj te wskazówki
Przed maratonem sprawdzaj te wskazówki
Lubię maraton LA !! Uważam, że jest to jeden z najlepszych maratonów w USA, a także nie ma na to oceny kredytowej! LA ma
Kalifornijski ser śmietankowy z żurawinami, a także orzechami orzechowymi
Kalifornijski ser śmietankowy z żurawinami, a także orzechami orzechowymi
Zejdź na świąteczny brunch z tym prostym kalifornijskim serem śmietankowym z żurawinami, a także orzechami włoskimi. Miesza klasykę
Preferowane marki ubrania najlepiej teraz, jakie są moje zadanie i pytania HR
Preferowane marki ubrania najlepiej teraz, jakie są moje zadanie i pytania HR
Moje preferowane marki biegów, a także powinny mieć ubrania do biegania, a także buty. Wskazówki dotyczące stożka maratonu. Bieganie i tętno
Wyniki rasy Maraton-Big Beler, a także podsumowanie
Wyniki rasy Maraton-Big Beler, a także podsumowanie
Revel Run Race Series Marathon Ogromne podsumowanie wyścigów niedźwiedzi, a także lista 10 najlepszych. najlepsze mile o wielkim niedźwiedzia Revel, a także bieganie z moim3 komponent Mocha Smoothie
3 komponent Mocha Smoothie
Prosty przepis na koktajl Mocha z oryginalnym mlekiem kalifornijskim, kostkami lodu kawy oraz jogurtem! Wypróbuj ten zdrowy przepis na Bre
⚡ Shareaholic
.