Oto podsumowanie maratonu OC!
Maraton OC zaczyna się o 5:30, więc miałem bardzo wczesne połączenie telefoniczne, a także zadowolony z chudego biegacza, a także Kristiną taksówką na początek.
Moje najnowsze filmy
5 -minutowy bieg rozgrzewa
Szybko rozgrzewaj się dla biegaczy. 5 minutowe bieganie rozgrzewa się przed biegu. Dokładnie jak przygotować się do ucieczki. Sugestie, co zrobić przed ucieczką
Więcej filmów
0 sekund 5 minut, Reprezentacja Walii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka 34 sekundy
Następnie
MARATON Trening Day 1
03:12
Relacja na żywo
00:00
08:21
05:34
(RuneAtrePeat na Instagramie)
Było jeszcze ciemno, a my zrobiliśmy cały stopień Porta Potty, a także w kolejce.
Stwierdzam, że nie mam żadnych przyjaciół, więc starałem się wydać więcej… sugestii – to nie jest skuteczny sposób.
Kiedy idziesz na wyścig z ludźmi, powinieneś podzielić się planami dnia wyścigu, a także mówić o tym, czy chcesz biegać sam czy razem. Kobiety oboje w ostatni weekend w Eugene, więc prowadziły konserwatywne. Jednak ich konwencjonalna prędkość jest jeszcze znacznie ponad 30 sekund szybciej niż moja najlepsza prędkość, więc miałem biec sam. Sprawa. Gotowe.
Wyszedłem trochę szybko na typowe, ale potem dostałem rytm. Próbowałem pozostać z moim planem wyścigowym maratonu, jednak w końcu nie wymagał chodzenia ze stacji pomocniczych. Złamałem wyścig w głowie trochę więcej za tempo <- znacznie więcej o tym, ponieważ otrzymuję mnóstwo pytań! W każdym razie. Zatrzymałem się z planem, a także widziałem kobiety przy zakręcie. Cóż, kilka mil później około 20 mil odwrócili się, by znaleźć ucieczkę ze mną. Dziękuję. <- sarkastyczny w tym czasie. SR zapytał mnie, jaką prędkość chciałbym zachować. Powiedziałem 8: 20. Poza tym było włączone. Naprawdę sprawili, że zostałem z tym! Kobiety, a także utrzymywałem prędkość, a także SR, krzyczeli na mnie, kiedy wydawałem się powolić. Krzyknąłem słowami, które sprawiłyby, że marynarz zarumieniłby się, jednak ciągle biegał. Podczas tych ostatnich 6 mil zerwałem z bieganiem, zerwałem z SR, a także pomyślałem o technice wyjścia, aby porzucić dziewczyny, telefon zadzwoń do taksówki, a także wypić moje smutki. W końcu utknąłem z nim, a także pobiegłem Nowy maraton PR = 3:36:23 Pace: 8:16 Jestem taki szczęśliwy!!! Nie mogę w to uwierzyć! Ach! Ale to nie było łatwe. To było trudne, a także nieprzyjemne, a także niezwłocznie po wyścigu, byłem niezadowolonym niedźwiedziem. Teraz jestem bardzo zadowolony i szczęśliwy z siebie. Potem zjadłem pudełko cukierków. Poza tym wszystko było najlepsze ze światem. Dziękujemy za wszystkie dobre pragnienia i wsparcie. Mam ogromne szczęście, że mam tak wielu dobrych przyjaciół, a także gości, a także nieznajomych, którzy troszczą się o mnie, a także moje przedsięwzięcia. Naprawdę to doceniam! Jeśli masz obawy dotyczące mojej techniki wyścigowej, prędkości lub cokolwiek innego, zostaw je w komentarzach lub napisz do mnie. Nie przestrzegałem konkretnego planu treningowego, więc nie mam sugestii na ten temat, jednak wkrótce pojawi się publikacja mojej metody rasy maratonowej. Pytanie: Jaka była najlepsza rzecz, którą zjadłeś w ten weekend? Wyślij mi skoroszyt Ratować Dzielenie się jest dbaniem o innych! Dzielić Ćwierkać Szpilka Dzielić Poczta Dzielić Wybierz je: Podsumowanie wyścigu półmaratonu Irvine Podsumowanie wyścigu półmaratonu Irvine Podsumowanie Celta de Vigo Koszulka wyścigu półmaratonu oraz recenzja. Irvine Half Crazy Half Marathon Program, a także ocena wyścigu, a także sugestie dotyczące
Wyniki półmaratonu OC, a także 13 najważniejszych atrakcji
Wyniki półmaratonu OC, a także 13 najważniejszych atrakcji
Maraton OC, a także wyniki wyścigu półmaratonu. Podsumowanie regionu pomarańczowego, a także najlepsze pArts of 13,1 mil. stawki dyskontowe dla innych
Wyniki rasy Maraton-Big Beler, a także podsumowanie
Wyniki rasy Maraton-Big Beler, a także podsumowanie
Revel Run Race Series Marathon Reprezentacja Holandii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka Ogromne podsumowanie wyścigów niedźwiedzi, a także lista 10 najlepszych. najlepsze mile o wielkim niedźwiedzia Revel, a także bieganie z moim
Plan szkoleniowy maratonu OC, a także kod stawki rasowej
Plan szkoleniowy maratonu OC, a także kod stawki rasowej
Maraton, a także półmaraton Plan treningowy, aby uzyskać szybciej lub PR. Dla biegaczy z celem czasu. Stamina Traini
Podsumowanie wyścigu półmaratonu AFC, a także zdjęcia
Podsumowanie wyścigu półmaratonu AFC, a także zdjęcia
Wyniki wyścigu półmaratonu w Ameryce najlepsze (San Diego), a także podsumowanie. AFC Half Marathon Zdjęcia. Bieganie
Surf City Half Marathon wyniki, a także podsumowanie
Surf City Half Marathon wyniki, a także podsumowanie
Surf City Marathon, a także wyniki półmaratonu, a także podsumowanie. Zdjęcia, a także zabawa z półmaratonu w Huntington Beach
⚡ Shareaholic
.