Istnieje wiele sposobów, w których spożywam kalorie bez faktycznego jedzenia (a przynajmniej chciałbym wierzyć). Jednym z nich jest „wyrównane” krawędzie ciasta. Jeśli jest ciasto, bochenek chleba lub patelni ciastek na blacie, odcinam kawałek za każdym razem, gdy mijam. Prowadzi to do setek (czasem tysięcy) kalorii, których nie rozliczam. To jest powód, dla którego powinienem tracić na wadze, ale nie jestem.
Pełne ujawnienie: w ciągu dnia zakończyłem cały kawałek krawędzi ciasta na krawędzi.
Moje najnowsze filmy
Travel Jane Review
Travel Jane Portable Newal Review.
Więcej filmów
0 sekund 8 minut, 1 sekunda
Następnie
MARATON Trening Day 4
01:21
Na żywo
00:00
08:21
08:01
Cóż, dzisiaj stworzyłem listę sposobów, w jakie jem, nie licząc go jako jedzenia. Zobowiązuję się teraz do powstrzymania wszystkich tych nawyków!
Sposoby, w jaki jem i nie liczę:
– Kiedy wycinam krawędź ciasta/chleba/inne słodycze, które jest na blacie
– Jedzenie kawałka ciasteczka zamiast chwytania całego
– Jedzenie jedzenia Ben (lub Matt) lewało
– Próbki
– Picie soku z pojemnika (żyję tylko z Benem i już cały czas ssamy twarz, więc nie znajduję tego obrzydliwego)
– Jedzenie podczas przygotowywania posiłku
Wow! To więcej, niż nawet zdałem sobie sprawę !! Nic dziwnego, że nie przegrywałem – jem cały ten cholerny czas!
Ogłaszam tę listę na blogu, więc jestem odpowiedzialny. Niewielkie zmiany na raz, takie jak eliminowanie tego złego nawyku, powodują trwałą utratę masy ciała?
W innych wiadomościach – wczoraj dostałem kilka łupów fitness z Marshalla. Marshall’s to kolejny sklep, dla którego powinienem być rzeczniczką (po Costco). Poszukałem piłki lekarskiej (aby zrobić trening AB Bobbi) i skończyłem z matą jogi i piłką stabilności! Całkowicie strzelałem.
Tę „podróżną” matę jogi można również używać w ręczniku jogi na moją matę. Jestem podekscytowany, że mogę dać mu test testowy. Czuje się jak cienki ręcznik bez poślizgu. Ale dam ci znać moją pełną recenzję, kiedy ją użyję.
Miałem piłkę do stabilności w Kalifornii, ale to nie sprawiło, że przemieszcza się po kraju? Prawdę mówiąc, jedyną rzeczą, do której naprawdę ich używam, jest siedzenie jako krzesło biurkowe.
Kolacja była Chipotle! Uwielbiam, gdy Ben przedstawia sugestię obiadową, której tak naprawdę chcę. Udostępniliśmy zamówienie żetonów…
I dostałem wegetariańską miskę sałatkową z mnóstwem GUAC. Mimo że było to dużo GUAC, wiem, że moje meksykańskie dziedzictwo jest, aby pozwolić, aby każda marnotrawiała, więc zjadłem to wszystko.
Pytanie: Czy wyglądam jak ktoś, kto bawi się nożami?
Ponieważ jestem. I dziś całkowicie obciąłem rękę? Wyciągnięta lekcja. Trudna droga. Auć!
Mam zamiar mieć rany i oglądać filmy z Benem. Do zobaczenia rano!
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Szpilka
Udział
Poczta
Udział
Idź dalej:
Łatwe ziemniaki z zapiekankami z przepisem brokułów
Łatwe ziemniaki z zapiekankami z przepisem brokułów
Łatwe zarozumiałe ziemniaki z Broccoli Light Receptue Swaps. Pakież dla wegetariańskiego rodzinnego potrawy receptura Potluck
Niemożliwe miski teriyaki – przepis na wyścig
Niemożliwe miski teriyaki – przepis na wyścig
Impossible Burger Teriyaki Bowls przepis na biegaczy. Przed długim lub przed wyścigiem przepis na kolację przed uruchomieniem półmaratonu
Czy powinieneś ćwiczyć, gdy chore i inne pytania i odpowiedzi z opowiadań na Instagramie
Czy powinieneś ćwiczyć, gdy chore i inne pytania i odpowiedzi z opowiadań na Instagramie
Powinieneś biegać podczas choroby? Czy blogujesz jako swoją pracę na pełny etat? Czy prowadziłeś maraton Boston? Houston Marathon? TaperiBieganie to najlepszy sposób na schudnięcie, ale …
Bieganie to najlepszy sposób na schudnięcie, ale …
Jak schudnąć i cieszyć się podróżą. Wskazówki dotyczące utraty wagi z bieganiem. Jak cieszyć się bieganiem i poczuciem goo
Makra 101 z tiną z marchewki i ciasta – 137
Makra 101 z tiną z marchewki i ciasta – 137
Run Eat Repread Podcast 137 Makra 101 z marchewką i ciasto autorki Tina Haupert. Co biegacze powinni jeść, aby biegać szybciej i
Jak zatrzymać złe nawyki – 126
Jak zatrzymać złe nawyki – 126
Sztuczka, aby zatrzymać się nad jedzeniem, upijaniem się odżywianiem lub kolejnym złym nawykiem. Najlepsza intuicyjna wskazówka do jedzenia, aby pomóc ci porzucić dietę
⚡ Shareaholic
.